Allenamento che consente di abbinare il lavoro aerobico con il lavoro isotonico. Si tratta di alternare esercizi, idealmente a corpo libero multiarticolari, che consentono di lavorare e migliorare non solo il il tono muscolare, ma anche di alzare ed incrementare l’attività del tuo metabolismo. Il risultato è un allenamento fluido, che non annoia grazie all’alternanza di diversi esercizi che permettono di ottenere effetti benefici mirati e intensivi.